Fuafuaga Tusia
400M Manaoga:
Fa'atonuga Fa'avae
Mana'oga fa'avae asphalt
Fale alavai
Fa'apipi'i vaega fa'apipi'i:
Fa'aeleele Manaoga Fa'avae:
1. Fa'aaogā mea fa'avae vai e fa'amaufa'ailoga ai le pito i lalo ma fa'amau ai avanoa i le sima sima.
2. Fa'atino se su'ega fa'asusu e su'e ai fa'aletonu.
3. Fa'aaoga mea fa'avae vai e fa'atumu ai fa'amaulalo maualalo, ma fa'aoga umi atu nai lo le oloa.
O se pa sa'o ma le lautele o le vai e 2m e tatau ona solo fa'atele e aunoa ma ni mea fa'apipi'i. galu fa'afefe.
4. Taumafai e fai le malifa e tusa ai ma le alavai.
5. Fa'aaoga se olo ma'a e olo ai le fa'afefete maualuga.
6. O le masini atoa o loʻo faʻapipiʻiina e fausia ai se lamolemole, mama ma talatala, faigofie ona faʻapipiʻi mau le pito i lalo.
Sima:
1. Siaki le laugatasi o le faavae,
2. Fa'aaoga se olo ma'a e olo ai le maualuga o le fa'afefeteina,
3. Faatumu vaega pito i lalo i mea fa'avae vai,
4. Faʻamama, tipi ma faʻamalo le faʻalauteleina sooga i totonu o se gutu V-foliga, o totonu o loʻo faʻatumuina i fasi foam ma faʻatumu i kelu faʻapolofesa faapolofesa.
5. A maeʻa le faʻavasegaina atoa, e tatau ona faʻapolofesa faʻasaʻo le faʻafefe.
Fa'apipi'i:
O a meata'alo e tatau ona fa'apipi'iina mo se ta'aloga masani e 400m ma malae ta'aloga:
oso mamao ma oso malaga
Pole Vault
Li'o uamea mo Samala
Seti o Achors mo IAAF Approvedthrowing cage
Pa'u alumini e mafai ona aveese
